Les principes essentiels de la méthode Pilates sont: Contrôle, concentration, respiration consciente, centrage, relaxation, fluidité du mouvement et coordination. L'entraînement comprend des exercices de musculation, des étirements et une respiration consciente.

Remarque : Ce cours n’est pas adapté aux femmes enceintes, car il se concentre sur la sangle abdominale.

Entrée gratuite pour les clients de l'hôtel - invités externes CHF 30.00
Le nombre de participants étant limité, nous vous prions de vous inscrire au préalable.
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